树叶飘落的季节,天高云淡,大雁成群结队的往南飞,一场秋雨一场寒,在这个季节,懂的养生的人都知道,普洱茶最好。
秋,余热未消,温凉气燥,常感口干舌燥。茶,作为解渴解燥的健康饮品,适宜在秋季品饮。再者,秋季是“贴秋膘”的好时候。所以,秋季喝茶既要考虑解燥,也要兼顾养胃刮油。
普洱茶含有的氨基酸、维生素、矿物质、茶多酚和生物碱等的含量很高,能与口腔中的唾液起化学反应,能滋润口腔,生津止渴。
秋天喝普洱茶的好处
第一、促进胃肠蠕动。普洱茶富含膳食纤维,是最好的肠胃“清洁工”。饭馆里的饭菜大都以“味”取胜,食物多油腻或辛辣,吃后容易诱发便秘。而喝杯普洱茶,能促进胃肠蠕动,使积存在体内的有害物质大量排出,避免便秘。
第二、保护肝脏、适合饮酒的人。黑茶含有较多糖类和多种维生素,对肝脏有一定的保护作用,特别适合饮酒人士。
第三、低血压、养阴清热。具有降低血压、养阴清热的功效,患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人,经常喝些普洱茶大有益处。
中医还认为普洱茶同时具有清热、消暑、解毒、消食、去腻、利水、通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、益气、延年益寿等功效。即普洱茶有暖胃、减肥、降脂、防止动脉硬化、防止冠心病、降血压、抗衰老、降血糖、抑菌消炎、减轻烟毒、减轻重金属毒、抗辐射、防龋齿、明目、助消化、抗毒、预防便秘、解酒等20多项功效。
有的人会说,喝茶容易睡不着?失眠
如果体质不适合喝茶,经常会失眠或者精神振奋影响睡眠质量的话,建议尽早喝茶,把茶饮早点喝掉,临休息前,就不要喝茶了。
对于爱喝茶的人来说晚上喝茶要注意以下几点
1、喝茶后,在睡觉以前喝一口蜂蜜,以保护肠胃,这样茶碱不易灼伤胃,或通过消化渠道进入骨骼。
2、边喝茶边吃糯米点心类的小吃,面粉类小吃尽量少吃或不吃。
3、喝芽茶,芽茶碱性含量不大。
关于晚上喝茶的小知识:
1、晚上最好少喝茶。因为,我们人体一旦到了晚上和进入睡眠时间里,骨骼几乎完全放松。而茶叶中的咖啡碱、茶碱、可可碱、胆碱都是穿透性很强的物质。一旦人体骨骼松弛之后,这些物质就会很快进入,造成人体骨骼脱钙,严重的会产生腿脚无力,发麻。久了还会出现骨髓痛风,以及诱发一些其它病源。
2、茶叶是提神的植物,晚上喝茶,那睡觉的过程只有两到四小时,而茶叶的咖啡因子活动时效为8小时。显然,晚上喝茶后对人体睡眠不太好,会显响睡眠,也会为第二天造成精神不振。
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