何为白露？
《月令七十二候集解》中说：“八月节……阴气渐重，露凝而白也。” 天气渐转凉，会在清晨时分发现地面和叶子上有许多露珠，这是因夜晚水汽凝结在上面，故名白露。
在二十四节气中，白露是秋天的第三个节气，也是最后一个有湿气的节气。
说起“湿气”，这其中可大有讲究，在中医理论上，致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，最怕湿邪，体内湿气更是要注意。身体内的脾脏能运化水湿。
脾喜燥而恶湿，若是体内湿气太重，脾脏无法将水分排出，则会出现头昏头重、身重而痛、恶心欲吐等各种症状。
如何能判断自己体内是不是有“湿”呢？
今天小编就带来三个方法教你辨别：
看“黄”：面部发黄、手脚发黄时，往往就会是脾虚内湿
看“油”：皮肤出油、面部头发出油，这也是湿气的表现
看“沉”：头脑昏沉，双腿沉重，迈步乏力，同样也是内湿的一种体现
以上若是中了一条，则表明体内已有湿气，若中了两条甚至三条，则是“大湿”的体现。
古语说道：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”
如今人们越来越注重养生，常备补品与保健品，殊不知若体内湿气不除，湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔山打牛。所以，养生的第一步就是要去除体内的湿气。
从古至今，祛湿排毒的方法有不少，有人选择食疗，常食用赤小豆、薏仁等；也有人选择运动排汗，加速湿气的排出。
在这里，小编要为大家推荐一个简单方便又实用的方法，不用花时间特意熬煮食物，也无需大量运动，在片刻之间就能排毒祛湿，清心养生，这个方法的主角便是沉香。
《本草求原》一书中论述沉香的生成：“禀受南方纯阳之气以生， 兼得雨露之阴液， 酝酿于朽木以结。心坚而质美，外拙而内秀，秉天地精华，化人间污秽，不易得之物也。”
沉香，被誉为“植物中的钻石”，它集天地之灵气，汇日月之精华，蒙岁月之积淀。
品沉香，可以通关开窍，畅通气脉，使人安和身心，感受心无杂念的宁静时刻。
同时，沉香作为药材也可治脾肾久虚、水饮停积，有排毒祛湿，疏肝解郁的神奇功效。
而以沉香入茶，则更是养生佳品。
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当沉香与茶完美融合，在闲雅中增添了养生之道，长期饮用，效果则将更加明显。
白露，一个原本就带着诗情画意的节气，在此刻品上一杯沉香水，在沉香的典雅芬芳中，还能排毒祛湿，养心宁神，何乐而不为呢？
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