“人刚我柔谓之走，我顺人背谓之粘”
在太极的状态范围内，感受到对方的力量时，我用感知柔化而动，让我的身体均匀走化对方的压力，不可用顶抗或拙力拨挡。
在这走化的过程中，我还要由此得到对敌发放的机势，让敌人势卸而陷入被动挨打之状态，在我大势所摧之下不能也不敢摆脱，如被粘一样。要注意这个走化和粘是一件事，并非先走后粘，或先粘后走。走就是蓄势，而对方落空，自然背势而被粘。若能体会也可算懂劲了。
“动急则急应，动缓则缓随”
人家快你也快，人家慢你也慢，这个很容易说，就是叫听劲。人家是三两一，你不能是三两二。不是去猜，是去感受而相应，就会准确。你去猜，大概来的是三两，我大概也是三两，你肯定算不准的。你去感受，去相应，一听，心气和它一合，你知道它的状态而自然相应就会准确。
“虽变化万端，而理唯一贯”
太极拳总体的大纲理论到这里其实已经说完了。怎么练，告诉你了。如何练也告诉你了。后面所说的只是方法和分析。整个太极拳原理就这些，一百个字都不到。你说太极拳难不难？一点都不难。那么练会的人有几个？很少。原因是什么？都不按照拳论练，就是自己发明一套。
我还听说有一些人建议，找一帮武林名家，一人出一条名言，在某个地方建一座石林，把这些老师的名言刻在石碑上，以让后人观赏。对此建议我是非常反对的。因为我相信这些人，没有比古人说得更好的，对武术的理解也不可能超越古人了。
撰文授权：任刚，著名杨氏太极拳一代宗师乐奂之弟子董斌之爱徒；上海交通大学海派文化研究所研究员，海派文化研究社副社长；湖畔大学特邀太极拳文化讲师。
配图：漫画家潘顺祺。
本文摘自： 一极课堂（搜狐号）
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